SULAMO

Kidneypapupihvit

Ainekset 15 annosta

160 g Peruna

440 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Kidneypavut chilikastikkeessa

3 dl Kaurahiutale

1 dl Jauho, korppujauho

4 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

1 tl Mineraalisuola, keskiarvo

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

25 g Valkosipuli

2 tl Jauhettu korianteri

4 tl Paprikajauhe

4 rkl Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike

1 dl Oliiviöljy

Raasta peruna hienolla terällä. Pilko sipulit pieneksi. Murskaa pavut sauvasekoittimella, jörä sattumia. lissää muut aineet papuihin ja paista pannulla. Huom. Oliiviöljy on tarkoitettu paistamiseen, ei taikinaan. laskin sen tähän, jotta tulee mukaan energiamäärän.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 219 kcal / 100 g

Energia 918 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 25,1 g / 100 g

Rasva 9,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon