sweet, chili, kirjolohi, uunissa Sweet chili kirjolohi uunissa ohje salty

Sweet chili kirjolohi uunissa

Ainekset 4 annosta

700 g Kirjolohifilee
1 tl Merisuola, jodioimaton
1 tl Mustapippuri
1 dl Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike
1/2 dl Ruohosipuli
50 g Mantelilastu

Aseta kirjolohifile voideltuun uunivuokaan tai pellille leivinpaperin päälle. Suolaa ja pippuroi. Sivele sweet chili kastike sudilla kalafileen päälle. Ripottele päälle vielä ruohosipulisilppu ja mantelilastut. Paista 175C uunissa noin 25 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 209 kcal / 100 g
Energia 874 kJ / 100 g
Proteiini 16,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g
Rasva 13,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 5,4 g / 100 g
Suola 1,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon