Lohkoperunat sj

Ainekset 2 annosta

500 g Peruna

1/4 dl Rypsiöljy

1/2 dl Korppujauho

1,5 rkl Parmigiano Reggiano parmesan

1/2 tl Hieno merisuola jodioitu

1/4 tl Chilijauhe

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 515 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,4 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon