SULAMO

Kasvis curry (laj)

Ainekset 3 annosta

69 g Porkkana

80 g Fenkoli

51 g Peruna

16 g Kookosöljy

11 g Kirkastettu voi-Ghee, luomu

1 dl Tomaattimurska

106 g Kookoskerma

6 g Kookosöljy

41 g Turkkilainen, jogurtti luomu

5 g Kurkuma, tuore

5 g Inkivääri, juurakko, raaka

2 Valkosipuli (8 g)

blendaa mauste juuret ja valkosipuli ja vesi tahnaksi,lisää suolaa. paahda pannulla gheessä rusehtavaksi. lisää pilkotut kasvikset ja paista hetki keskilämmöllä, lisää vettä, anna hautua niin kauan että kasvikset on kypsiä. lisää tomaattimurska ja hauduta lisää, tarkista maku. lisää lopuksi jugua, sekoita ja anna hautua.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 609 kJ / 100 g

Proteiini 2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 12,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon