Tomaatti lohi - Kontu

Ainekset 6 annosta

745 g Kirjolohifilee

2 g Ruokasuola, jodioitu

1 g Chili punainen

1 g Basilika, tuore

400 g Hieno tomaattimurska valkosipulilla

500 g Paseerattu tomaatti oikeat tiedot

40 g Sipuli, keltasipuli

7 g Valkosipuli

Sipulit kuullotetaan, lisätään tomaattimurskat ja mausteet, kaadetaan lohelle päälle vuokaan ja uuniin 200C 30min.

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 347 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon