Mariskan riisi-kvinoa-bulgur keitetty

Ainekset 8 annosta

50 g Quinoa, kvinoa

50 g Bulgur

200 g Jasmiiniriisi, Jasmin

600 g Vesi, vesijohtovesi

valmis 834

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 545 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,9 g / 100 g

Rasva 0,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 93 %

Liity Sulamoon