annen, kirkas, lohikeitto Annen kirkas lohikeitto ohje salty

Annen kirkas lohikeitto

Ainekset 6 annosta

310 g Kirjolohifilee
600 g Peruna, vanha, kuorittu
5 Porkkana (175 g)
150 g Palsternakka
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)
1 Sipuli, punasipuli (30 g)
5 rkl Tilli, tuore
1,4 l Vesi, vesijohtovesi
1 Kasvisliemikuutio (11 g)
1 tl Ruokasuola, jodioitu
3 g Laakerinlehti
8 g Maustepippuri kokonainen
6 g Valkopippuri
20 g Oivariini, oliiviöljy ja hieno merisuola

tee se ja nauti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 52 kcal / 100 g
Energia 217 kJ / 100 g
Proteiini 2,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g
Rasva 1,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,1 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon