Kaalipata jambalaya ensio

Ainekset 4 annosta

400 g Poronliha

500 g Valkokaali, keräkaali

46 g Jambalaya

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Lihaliemikuutio (10 g)

100 g Viola, kevyt tuorejuusto, ruohosipuli, hyla

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

25 g Keiju rypsiöljy

Ruskista poronliha, kaikki samaan pataan ja annetaan hautua tunnin verran. Tuorejuusto lisätään ihan loppuvaiheessa.

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 399 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon