SULAMO

Keto Perlan gratinoitu lohi

Ainekset 8 annosta

1 kg Kirjolohifilee

1 rkl Ruokasuola, jodioitu

100 g Manchego lampaanmaitojuusto

125 g Buffalo Mozzarella

50 g Persilja

4 rkl Sitruunamehu

20 g Valkosipuli

3 rkl Oliiviöljy

Tahna: Laita kaikki aineet blenderiin ja soseuta. Jos ei ole blenderiä niin pieni raaka-aineet ihan pieniksi ja sekoita. Suolaa kala ja laita tahna kalan päälle. Paista 200° n.30 minuuttia. Kypsymisaika vaihtelee kalan paksuuden mukaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 197 kcal / 100 g

Energia 825 kJ / 100 g

Proteiini 16,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 14,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon