Bataattiperunanyhtisvuoka

Ainekset 10 annosta

70 g Sipuli, keltasipuli

2 Valkosipuli (8 g)

150 g Paprika, punainen

450 g Bataatti, kuorittu

295 g Peruna

360 g Nyhtökaura monday

2,5 dl Planti creamy cooking kaura

12 g Kasvisliemikuutio

8 dl Vesi, vesijohtovesi

Tee ruoka

Energia 75 kcal / 100 g

Energia 315 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon