Intialainen kalakeitto JuhaB

Ainekset 4 annosta

400 g Kirjolohifilee

5 Peruna, vanha, kuorittu (300 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

30 g Valkosipuli

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

8 dl Vesi, vesijohtovesi

2 Kalaliemikuutio (22 g)

2 dl Kookoskerma

50 g Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton

2 Tomaatti (250 g)

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 351 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon