Herkkunäkkäri

Ainekset 20 annosta

40 g Ruisrouhe

110 g Luomu chian-siemenet

6 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 109- Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

6 g Vehnälese

4 g Hasselpähkinäjauhe

5 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

25 g Täysjyväohrajauho

4 g Ruokasuola, jodioitu

110 g Kananmuna, kuoreton

300 g Vesi, vesijohtovesi

Sekoita kaikki ainekset keskenään. Paista 200 asteessa 30min. ja vielä 150 asteessa 30 min.

Energia 162 kcal / 100 g

Energia 675 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon