Tonnikalakastike

Ainekset 4 annosta

300 g Tonnikala öljyssä

200 g Sipuli, keltasipuli

500 g Passata di pomodoro (paseerattu tomaatti)

1 dl Tilli, tuore

25 g Kalafondi

Valuta tonnikalan öljyt pois. Pilko sipulit kuutioiksi. Kuumenna padassa tonnikalat, paseerattu tomaatti, sipulit ja mausteet. Hauduta muutama minuutti. Lisää mustapippuria ja tilli. Voit käyttää maun mukaan myös chiliä ja valkosipulia. Toimii pastan, riisin ja perunan tai vaikka juuresmuusin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 55 kcal / 100 g

Energia 233 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon