Kauravohvelit

Ainekset 8 annosta

4,5 dl Kaurahiutale

2 tl Leivinjauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 dl Rasvaton maito

1 tl Vaniljasokeri

30 g Whey100, Vähälaktoosinen heraproteiinijauhe, maustamaton

2 rkl Rypsiöljy

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

Jauha kaurahiutaleet jauhoksi. Sekoita aineet keskenään ja paista.

Energia 219 kcal / 100 g

Energia 916 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,7 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon