Linssipata

Ainekset 2 annosta

60 g Punainen linssi, raaka

2 tl Keiju rypsiöljy

2 tl Punainen thai currytahna

200 g Paahdettuja kasviksia kesäkurpitsa,munakoiso, paprika,porkkana

250 g Tomaattimurska

500 g Vesi, vesijohtovesi

80 g Esikypsytetty rikottu ohrasuurimo

28 g Fond "Du Chef" Herbs

2 Valkosipuli (8 g)

Kuullota kasvikset öljyssä, lisää nesteet, mausteet ja ohra. Keitä 15min, lisää linssit ja keitä vielä 15min.

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 360 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 91 %

Liity Sulamoon