Kaura-porkkanasämpylät

Ainekset 25 annosta

7 dl Elovena kaurahiutale

9 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3 Porkkana (195 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

16,5 g Kuivahiiva

6 dl Vesi, vesijohtovesi

Tee normaali sämpylätaikina,heitä mukaan porkkanaraaste. Paista 15min 225 asteessa.

Energia 197 kcal / 100 g

Energia 824 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 35,9 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon