SULAMO

AG Raikas kanakastike (kesäkurpitsa, feta)

Ainekset 4 annosta

750 g Broilerin ohut fileeleike pippuri-paprika

175 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 Paprika, punainen (170 g)

120 g Suomalainen kirsikkatomaatti

7 g Valkosipulinkynsiä

100 g Arla feta 3 %

100 g Viola, kevyt tuorejuusto, ruohosipuli, hyla

1/2 tl Mustapippuri

2 tl Timjami, kuivattu

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista suikaloitu broileri pannulla, lisää kuutioidut vihannekset ja paista, kunnes pehmenevät. Sekoita joukkoon fetajuusto ja mausteet sekä hetken päästä tuorejuusto ja vesi. Sekoita ja anna hautua noin 10 min. Tarjoa riisin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 320 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon