SULAMO

AG Italialainen munakas

Ainekset 4 annosta

7 Kananmuna, kuoreton (385 g)

50 g Paprika, punainen

250 g Kasvissuikaleet

100 g Tomaatti

1 rkl Rypsiöljy

1 tl Oregano, kuivattu

200 g Kylmäsavukirjolohifilee

100 g Kevyempi pizza juustoraaste 17%

Sekoita kulhossa munat, oregano, suola ja juustoraaste. Suikaloi paprika ja pane se kasvissuikaleiden kanssa öljytylle pannulle. Paloittele tomaatti, poista sisus ja pane palat ja kalapalat pannulle. Kuumenna hetki ja lisää munaseos päälle. Kypsennä miedolla lämmöllä noin 10 min,

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 538 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon