Vegaani linssikeitto

Ainekset 8 annosta

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

4 Valkosipuli (16 g)

2 Porkkana (200 g)

3 rkl Italialainen extra virgin oliiviöljy

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Curryjauhe

1/2 tl Timjami, kuivattu

22 g Reformi Luomu Kasvisliemivalmiste

1,1 l Vesi, vesijohtovesi

800 g Tomaattimurska

2,5 dl Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu

2 tl Merisuola, jodioimaton

40 g Lehtikaali

ks. http://cookieandkate.com/2015/vegan-lentil-soup-recipe/

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 250 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon