SULAMO

Kana-kasvispasta uunissa

Ainekset 8 annosta

400 g Broilerin ohutleike, miedosti suolattu

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

600 g Luomu tomaattimurska

20 g Valkosipuli

100 g Pinaatti, pakaste

28 g Fond du Chef Chicken

50 g Parmesan

150 g Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka

400 g Makaroni, pasta

Laita pasta keittymään kattilaan. Kaada tomaattimurska toiseen kattilaan ja sekaan valkosipuli, pinaatti, liemikuuti ja mahdollisesti jos haluat yrttejä, yrtit ja anna kastikkeen kiehua hiljalleen. Raasta kesäkurpitsa ja kuutioi broileri pieniksi kuutioiksi. Käytä paistinpannun kautta kesäkurpitsa ja laita uunivuokaan, sen jälkeen paahda kanakuutiot. Kun pasta on kypsää, sekoita kaikki ainekset uunivuokaan, laita päälle juustot raastettuna ja kypsennä uunissa 175-asteessa 45 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 607 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,5 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon