Nyhtökaurakaalilaatikko

Ainekset 6 annosta

250 g Nyhtökaura nude

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

4 rkl Rypsiöljy

1,5 dl Esikypsytetty rikottu ohrasuurimo

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

1/2 dl Jauho, korppujauho

600 g Valkokaali, keräkaali

250 g Herkkusieni

50 g Margariini 60, laktoositon

Valmistusohje vegepaiva.fi ohjeen mukaan

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 606 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon