Jam 27022017 tuorepuuro

Ainekset 4 annosta

20 g Chia Siemen

35 g Gluteeniton kaurahiutale

100 g Banaani, kuorittu

150 g Mustikka, metsämustikka

400 g Mantelimaito, makeuttamaton

1 tl Kaneli

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

Sekoita aineet

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 265 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon