SULAMO

Kesäkurpitsaohukaiset

Ainekset 12 annosta

300 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Elovena kaurahiutale

1/2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3 Kananmuna (180 g)

2 rkl Oliiviöljy

Raasta kesäkurpitsa. Sekoita kaikki aineet. Kananmunia voit käyttää 2-3 kpl riippuen kesäkurpitsan määrästä. Anna hetki turvota ja paista sen jälkeen ohukaisia. Annoksesta tulee noin 10-12 riippuen koosta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 567 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,1 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti