Jam ban-kaur-maap-puol-omena-smoothie

Ainekset 8 annosta

220 g Banaani, kuorittu

90 g Kaurahiutale

40 g Maapähkinävoi luomu

60 g Puolukka

20 g Hunaja

245 g Laktoositon rasvaton maitorahka

245 g Jogurttirahka 0,9%

300 g Vesi, vesijohtovesi

50 g Aronia

50 g Omena, kotimainen, kuorineen

50 g Apple juice

Sekoita mixerissä

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 374 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,5 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon