SULAMO

Kaurapanaanipannarit

Ainekset 8 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

3 dl Kevytmaito

200 g Vaniljajogurtti -30% sokeria

2 Banaani, kuorittu (250 g)

3 dl Jauho, grahamjauho

1 dl Lese, kauralese

50 g Oivariini juokseva rasvaseos 80%

Soseuta banaanit, lisää maito, jogurtti ja kananmunat ja sekoita. Lisää jauhot ja leseet, sekoita. Anna turvota puolituntia jääkaapissa ja paista pannulla rasvassa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 157 kcal / 100 g

Energia 657 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 18 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon