Peruna linssivuoka

Ainekset 8 annosta

1 kg Peruna-sipulisekoitus

250 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 1145- Vihreät linssit, vihreä linssi

400 g Tomaattimurska

10 g Valkosipuli

1 tl Mineraalisuola, keskiarvo

250 g Alpro soya light kevyt ruoka

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Jauhettu korianteri

1 tl Juustokumina jeera

1 rkl Sitruunamehu laimentamaton

Huuhtele ja keitä linssit, mausta. sekoita aineet uunivuoassa, paista 200 astetta noin puolitoista tuntia.

Energia 56 kcal / 100 g

Energia 236 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,4 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon