SULAMO

Omenapiirakka gton 1/2 ohje

Ainekset 4 annosta

20 g Hasselpähkinäjauhe

25 g Vesi, vesijohtovesi

62 g Mantelilastu

15 g Juokseva hunaja

125 g Banaani, kuorittu

60 g Kanamuna

10 g Kardemumma

10 g Kaneli

200 g Omena, kotimainen, kuorineen

Pohja: 0,5 dl hasselpähkinäjauhoa 1,5 dl mantelilastuja hunajaa 0,75 rkl 0,25 dl vettä Täyte: 1 banaani 1 muna kardemummaa kanelia Pinnalle: 2 omenaa hunajavettä sivelyyn Sekoita pohjan ainekset, esipaista 200 asteessa n. 12-15 min. Muussaa banaani lisää muna. Levitä täyte pohjan päälle, lisää ohuet omenasiivut, runsaasti. Sivele hunajavedellä tai ripottele päälle skeria ja kanelia. ' Paista 25-30 min. 200 asteessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 162 kcal / 100 g

Energia 678 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 9,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon