Kasvisgratiini juustolla

Ainekset 3 annosta

1 Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (450 g)

200 g Herne-maissi-paprika

10 g Japanilainen soijakastike

100 g Juustoraaste 23%

Voitele laakea vuoka ja laita vuokaan pussillinen brokkolimixiä ja pussillinen herne-maissi-paprikaa. Uuniin n. 10 minuutiksi että sulavat. Laita mausteet oman maun mukaan (soijaa, grillimaustetta, maustettua oliiviöljyä (valkosipuli, basilika) valkosipulia, sipulirouhetta, chiliä, mitä vaan keksit) ja päälle juustoraastetta. Anna olla n.10 min kunnes juusto on saanut väriä. Itsellä kiertoilmauuni ja 175 astetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 341 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon