SULAMO

Kesäkurpitsa-lasagne (keto)

Ainekset 6 annosta

750 g Kunnon naudan jauheliha 10%

400 g Mozzarellajuustoraaste

50 g Concentrato di pomodoro tomaattipyree

535 g Kesäkurpitsa, zucchini

84 g Sipuli, keltasipuli

6 g Kookosöljy

20 g Pellavansiemenrouhe suomalainen

Kuivata kesäkurpitsaviipaleita kunnes eivät enää tihku nestettä. Valmista jauhelihakastike jauhelihasta, sipulista, tomaattipureesta ja mausteista. Lado vuokaan järjestyksessä: jauheliha, kesäkurpitsaviipaleet, juustoraaste. Toista kunnes vuoka on täysi. Paista uunissa 200 aasteessa 40min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 158 kcal / 100 g

Energia 659 kJ / 100 g

Proteiini 14,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,8 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon