SULAMO

Tomaattipestolla kuorrutettu lohi(PikkuVaimo90)

Ainekset 4 annosta

2 rkl Oliiviöljy

400 g Kirjolohifilee, lämminsavustettu

1 g Mustapippuri

34 g Auringonkukansiemen, kuorittu

39 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

25 g Basilika, tuore

18 g Oliiviöljy

22 g Sitruuna, kuorittu

Voitele uunivuoka ja kypsennä mustapippurilla maustetut lohifileet 200 astetta noin 20min. Sekoita loput ainekset blenderissä ja kaada kuorrute kypsän lohen päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 231 kcal / 100 g

Energia 968 kJ / 100 g

Proteiini 17,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 17,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon