SULAMO

Helppo siemenleipä (PikkuVaimo90)

Ainekset 3 annosta

40 g Kurpitsansiemen

37 g Auringonkukansiemen, kuorittu

43 g Chia-siemen

29 g Seesaminsiemen kuorittu

13 g Oliiviöljy

195 g Vesi, vesijohtovesi

1 g Ruokasuola, jodioitu

Sekoita siemenet ja öljy keskenään. Lisää kiehautettu vesi. Anna paksuuntua 15min. Levitä noin sentin mittaiseksi kerrokseksi leivinpaperille. Paista 175 asteessa 30-40 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 268 kcal / 100 g

Energia 1121 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 22,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon