Joben munakokkeli (sibul-tonno-kaali-tomaatti)

Ainekset 4 annosta

240 g Sipuli, keltasipuli

340 g Tomaatti

250 g Valkokaali, keräkaali

150 g Tonnikala, vedessä, säilyke

6 Kananmuna, kuoreton (330 g)

40 g Emmentaljuustoraaste

2 rkl Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike

2 rkl Oliiviöljy

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

Vesi 5rkl, suola, chilijauhe, persilja, paprikajauhe, mustapippuri. Viimeisinä tonno ja juustoraaste.

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 374 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon