Marokkolainen harira -keitto -tao

Ainekset 6 annosta

100 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 1145- Vihreät linssit, vihreä linssi

30 g Oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

400 g Tomaattimurska, polpa

35 g Tomaattipyree

400 g Kikherne kuivattu

450 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

1,7 l Vesi, vesijohtovesi

mausteeksi lisäksi: inkivääri, kaneli, kurkuma, harissa, valkosipuli, sitruunanmehua, korianteri, suola ja mustapippuri

Energia 75 kcal / 100 g

Energia 318 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon