Broilerivuoka

Ainekset 8 annosta

100 g Salottisipuli

3 Valkosipuli (12 g)

560 g Broilerin sisäfile

3 g Mustapippuri

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Juustokumina jeera

100 g Emmental juustoraaste

1 Kevyt Ruoka 7% (250 g)

Padan pohjalle sipulit, päälle broilerin fileet. Sekoita Juustoraaste ja mausteet kermaan, kaada päälle. Paista 200 asteessa 1tunti

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 500 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon