Hedelmäinen Aura-broilerikastike (Valio) (AK)

Ainekset 4 annosta

500 g Broilerin rintafilee siivuina

1 rkl Oivariini, vähemmän suolaa, hyla, valsa

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Sitruunapippuri

150 g Sipuli, keltasipuli

1 Ananasmurskaa ananasmehussa (100 g)

2 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila

75 g Aura, murennettu sinihomejuusto

0,5 Paprika, punainen (85 g)

Leikkaa fileet viipaleiksi. Ruskista ne Oivariini rasvassa pannulla. Mausta.

Lisää hienonnettu sipuli. Anna sen kuullottua.

Lisää ananasmurska liemineen, ruokakerma sekä AURA muru. Anna kiehua kannen alla hiljalleen n. 5 min.

Lisää lopuksi paprikakuutiot.

Tarjoa pastan, riisin tai perunoiden kera.

VINKKI

Korvaa halutessasi ruokakerma ja AURA muru Valio maustetulla ruokermalla Kolme sipulia.

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 492 kJ / 100 g

Proteiini 11,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon