Joben kesäkurpitsa (broiler-Aura-persikka)

Ainekset 12 annosta

590 g Broilerin fileesuikale, naturel

1 dl Torino, täysjyväohra

370 g Paprika, punainen

130 g Purjosipuli

170 g Aurajuusto

235 g Persikkasäilyke

170 g Herkkusieni, säilyke

1,3 kg Kesäkurpitsa, zucchini

160 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

30 g Parmesan

100 g Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon

mausteet: suola, sitruunapippuri, cajunmauste, kuivattu persilja, curry

Järrrr-kyt-tä-vän hywäääää!

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 297 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon