Gluteeniton kanapata

Ainekset 10 annosta

700 g Broilerisuikale

1 kg Vesi, vesijohtovesi

300 g Ruokakerma 15%, laktoositon

4 dl Jasmiiniriisi, Jasmin

80 g Oltermanni, kermajuusto

Paista kanansuikaleet 400-700g ja mausta. Isoon pataan ainakin litra vettä ja n. 4dl riisiä ja kasvisliemikuutio. Mausta? Heitä esipaistetut kanat pataan, lisää 2-4dl ruokakermaa, jos jääkaapista löytyy juustonjämiä, lyö joukkoon tai esim. kuoruutteeksi päälle. Paista, nestemäärästä riippuen, 225C ainakin tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 518 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,4 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon