SULAMO

Kasvis-broileri pasta

Ainekset 4 annosta

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

350 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

2 Porkkana (130 g)

1 Paprika, vihreä (170 g)

1/5 Purjosipuli (40 g)

140 g Torino special, tumma proteiinpasta

2 rkl Rapsiöljy

375 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 6267- Tomaattimurska Chili

100 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 7985- Valkosipuli & yrtit, tuorejuusto

1/2 rkl Soijakastike Vitasia

20 g Vihreä jalapeno-viipale

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Valkosipulijauhe

1 tl Mustapippuri

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Pilko kasvikset ja paista niitä öljytilkassa samalla, kun paistat broilereita toisella pannulla ja keität pastan. Yhdistä kaikki kattilaan ja lisää tomaattimurska ja tuorejuusto. Mausta. Anna kiehua muutama minuutti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 309 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon