Pinaattipannari

Ainekset 4 annosta

150 g Pinaatti

7 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1,5 dl Erikoishienojauho spelttijauho

1 tl Ruokasuola, jodioitu

14 g Kokin salaisuus

Sekoita ainekset, turvota, paista 30min 225c.

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,8 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon