SULAMO

Broilerijauhelihapihvit (gl,La)

Ainekset 4 annosta

400 g Jauheliha, broilerin

1,5 dl Mummon Mielihyvä Perunahiutaleet

2 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1 Kanamuna (60 g)

1 tl Chilijauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

Mittaa kuivat aineet kulhoon ja lisää maito ja pilkottusipuli. Lisää jauheliha ja sekoita massa tasaiseksi viimeiseksi kananmuna. Paista pieni koe pihvi, lisää mausteita jos tarvis. Nosta lusikalla paistinpannulle pieniä pihvejä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 431 kJ / 100 g

Proteiini 13 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon