kukkakaalirieska Kukkakaalirieska ohje salty

Kukkakaalirieska

Höyrytä kukkakaali kunnes ovat haarukalla muussattavia. Nosta kukkakaali keuttiöliinan päälle anna jäähtyä. Purista nesteet pois. Sekoita kulhossa kukkakaalit ja muut aineet. Taputtele 6 rieskaa pellille. Paista uunin keskiosassa 225 asteessa n. 15 min. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 89 kcal / 100 g
Energia 372 kJ / 100 g
Proteiini 4,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g
Rasva 6,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,9 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %