Lehtikaalimuhennos (Valio)

Ainekset 6 annosta

200 g Lehtikaali

400 g Kesäkurpitsa, zucchini

50 g Kevätsipuli

15 g Kokin salaisuus

265 g Kikherne

1 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

200 g Viola, kevyt tuorejuusto, aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto, hyla

Paista lehtikaali, sipuli, kesäkurpitsa pehmeäksi. Lisää loput ainekset ja sekoita.

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 355 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon