SULAMO

Tilli-sitruunakala

Ainekset 2 annosta

415 g Kampela

38 g Oliiviöljy

16 g Tilli, tuore

27 g Persilja

3 g Valkosipuli

21 g Auran sinappi, dijon

17 g Sitruuna, kuorittu

1 g Ruokasuola, jodioitu

1/2 g Mustapippuri

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Voitele uunivuoka oliiviöljyllä. Levitä kalafileet vuokaan. Sekoita blenderissä muut ainekset ja kaada kastike kalojen päällä. Paista noin 15 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 554 kJ / 100 g

Proteiini 12 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon