Kukkakaaliletut

Ainekset 4 annosta

1 Kukkakaali (600 g)

150 g Emmentaljuustoraaste

100 g Parmesan

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Keiju rypsiöljy

1 rkl Voi, normaalisuolainen

paista ja maista

Energia 148 kcal / 100 g

Energia 615 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 10,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon