Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

100 g Kevytmaito

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 dl Elovena kaurahiutale

2 g Kaneli

Muussaa banaani, sekoita muut ainekset joukkoon. Jätä yön yli jääkaappiin tekeytymään. Lisää valmiiseen puuroon esim marjoja, siemeniä, taateleita..

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 482 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,2 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon