LINSSISSOSEKEITOO

Ainekset 5 annosta

200 g Punaiset linssit, punainen linssi

1 l Vesi, vesijohtovesi

400 g Tomaattimurska

2 rkl Oliiviöljy

80 g Emmental-mozzarella juustoraaste

10 g Tahini Sesame Sauce

0,6 dl Pähkinä, saksanpähkinä

100 g Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5,2 %

140 g Porkkana

2 Sipuli, punasipuli (60 g)

20 g Valkosipuli

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

1 tl Merisuola, jodioimaton

KEITÄ HAUDUTA JA SOSEUTA

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 267 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon