Ruokaisa makarooni salaatti

Ainekset 10 annosta

400 g Pakaste herneet

400 g Maissi, makeaa maissia

1 Ananaspalat ananasmehussa 227/137g (137 g)

3 Omena, ulkomainen, kuorittu (345 g)

200 g Maustekurkku

400 g Tumma makaroni

325 g Salaattijuusto

Ainekset pilkotaan ja sekoitetaan. Nautitaan ohessa tilkka öljypohjaista salaatinkastiketta.

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 617 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,4 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon