Tonnikala-makaroonigratiini

Ainekset 10 annosta

400 g Makaroni

2 Kasvisliemikuutio (22 g)

300 g Tonnikala öljyssä

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

5 g Valkosipuli

1 rkl Oliiviöljy

350 g Tomaattimurska valkosipuli

350 g Tomaattimurska

2 tl Pizzamauste

1 tl Ruokasuola, jodioitu

175 g Emmentaljuustoraaste

Keitä makaroonit kypsäksi. Kulota sipulut, lisää tomaattimurska ja mausta. Yhdistä. Pinnalle juustoraasta. 225 C n.15-20 min

Energia 180 kcal / 100 g

Energia 752 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,7 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon