SULAMO

Täytetyt letut ala Tuula

Ainekset 9 annosta

7 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Ruokasuola, jodioitu

700 g Naudan parempi jauheliha 10%

200 g Sipuli, keltasipuli

370 g Tomaattimurska, polpa

2 Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu (140 g)

2 Lihaliemikuutio (20 g)

150 g Kevyempi pizza juustoraaste 17%

Tee lettutaikaina. maito, munat, vehnäjauho, juustoraaste+ suola. Jätä hautumaan siksi aikaa kun teet täytteen. Paista sipulit ja jauheliha. Lisää tomaattimurska ja pilkotut maustekurkut. Mausta grillausmausteella, jauhelihamausteella, mustapippurilla sekä pizzamausteella ja timjamilla. Paista letut, laita täytteet. Laita vielä uuniin 200 astetta jotta päälle laitettu juustoraaste sulaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 466 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon