SULAMO

Linssimuhennos MKA

Ainekset 1 annosta

50 g Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu

50 g Linssi, punainen, kuivattu

60 g Sipuli, keltasipuli

3 dl Vesi, vesijohtovesi

5 tl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

75 g Porkkana

5 g Liha-juuresliemikuutio

5 g Panang currytahna

3 g Valkosipulitahna

4 g Voi

75 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

Lisää kattilaan vihreät linssit sekä runsaasti vettä peittääksesi ne. Anna kiehua 10 minuuttia jonka jälkeen lisää sekaan - huuhdellut, punaiset linssit. Jatka keittämistä 10 minuutin ajan jonka jälkeen kumoa linssit lävikköön odottamaan. / Kuullota sipulia öljyssä. Lisää vesi, liemikuutio, sekä muut mausteet. Kiehauta ja anna kuplia muutama minuutti jonka jälkeen lisää vihannekset. Jatka keittämistä 5-8 minuuttia. Nosta kattila liedeltä, lisää kerma sekä linssit. Soseuta. Kiehauta, älä keitä, ennen tarjoilua. /

Ravintosisältö / 100 g

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 437 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon